理念
最新の理論(コオディーネーションなど)に基づいたトレーニングを行うことで、体力、気力、自尊心を養う教室です。様々なトレーニングを通してこの時期に大切なコントロール能力を高めるため、神経系のトレーニングを多く取り入れ、元気で笑顔あふれる子どもの育成に貢献します。バランスとアンバランスを組み合わせて卓越した身体感覚と運動感覚を養います。
教室のご案内
現在、西宮トラック&フィールドクラブは休止中です。
以下の3か所で定期教室を行っています。
低学年クラスの指導例
低学年クラスでは「楽しく」練習できるようにさまざまな工夫を行っています。繰り返し練習することにより、正しい身体の動きと体力を身につけます。
![](_src/14824/img20151015195243543664.jpg?v=1721125480764)
練習内容の例
(1)ボール
![](_src/14800/img20151231173552051699.gif?v=1721125480764)
(2)ラダー(はしご)
![](_src/14802/img20151231173552050157.gif?v=1721125480764)
(3)サーキットトレーニング
![](_src/14804/img20151231173552254117.gif?v=1721125480764)
ご紹介したのはトレーニングのほんの一部です。これらをはじめさまざまな「楽しい」トレーニングによって自然と正しい走り方を身につけ、体力もアップするような練習を行っています。
![](_src/14806/img20151231174144369548.jpg?v=1721125480764)
コーチと鬼ごっご
![](_src/14808/img20151231174144369804.jpg?v=1721125480764)
苦手な動きはコーチが細やかな指導をします
高学年クラスの指導例
陸上教室では、競技レベルの走る技術を「正しく」身につけられるよう実績のあるコーチが指導を行います。
練習内容の例
(1)なわとび
![](_src/14810/img20151231173552259011.jpg?v=1721125480764)
(2)バランス運動
![](_src/14812/img20151231173552411351.gif?v=1721125480764)
ご紹介したのはトレーニングのほんの一部です。これらをはじめさまざまな「正しい」トレーニングによって自然と陸上の正しい技術を身につけられるような練習を行っています。
![](_src/14814/img20151231174144534285.jpg?v=1721125480764)
スティックラダーを使った練習1
![](_src/14816/img20151231174144535252.jpg?v=1721125480764)
スティックラダーを使った練習2